Mini-défi gratuit pour entrepreneurs, coachs et professionnels
Combien de minutes peux-tu rester concentré sur ton travail ?
Choisis une tâche de travail qui demande ta concentration, lance ta minuterie et découvre ton Focus Score.
Environ 10 à 60 minutes, selon ton niveau de concentration aujourd'hui. Tes réponses restent confidentielles.
As-tu du travail qui demande ta concentration maintenant ?
Quand aura lieu ta prochaine période de travail ?
Choisis la date et l'heure. Nous t'enverrons un rappel au moment prévu pour que tu puisses tester ton focus pendant que tu travailles.
Sur quoi vas-tu travailler pendant le Défi Focus ?
Choisis l'option qui correspond le mieux.
Combien de temps penses-tu pouvoir travailler sur ta tâche avant que ta concentration soit interrompue ?
Prêt à commencer ?
- Ouvre la minuterie sur ton téléphone ou ton ordinateur.
- Lance-la au moment où tu commences à travailler.
- Travaille uniquement sur la tâche que tu as choisie.
- Arrête la minuterie dès que ta concentration est interrompue.
- Reviens inscrire ton temps.
Qu'est-ce qui compte comme une interruption ?
Chaque fois que ton attention quitte la tâche pour faire quelque chose qui n'y est pas lié.
Lance ta minuterie et commence à travailler
Reste sur la tâche que tu as choisie aussi longtemps que possible.
Dès que ta concentration est interrompue, arrête ta minuterie, puis reviens ici.
Quel temps affichait ta minuterie lorsque tu l'as arrêtée ?
Qu'est-ce qui a interrompu ta concentration en premier ?
As-tu fait avancer la tâche que tu avais choisie ?
Ton Focus Score du jour
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Ton niveau de Focus du jour
— :
Ton Focus Score n'est ni une note ni une étiquette. Il représente simplement le point où se trouve ton focus aujourd'hui.
Ton Plan Focus personnalisé est prêt
Reçois une durée adaptée à ton résultat ainsi qu'une action précise à mettre en place pour protéger ta concentration lors de ton prochain bloc de travail.
Ton Plan Focus personnalisé est en route
Ton Plan Focus vient d'être envoyé aux coordonnées indiquées.
Il te guidera lors de ton prochain bloc de travail pour t'aider à mieux protéger ta concentration et à faire avancer ta tâche.
Ton Focus Score n'est pas ta limite. C'est ton point de départ.
Consulte maintenant ton courriel ou tes textos pour découvrir ton Plan Focus personnalisé.
Ton rappel est programmé
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